Hvorfor Mentaltræning

Alle har deres egen form for mentaltræning før en præstation. Spørgsmålet er bare om den gør dig i en bedre forfatning og giver dig en bedre forudsætninger for at præstere dit bedste.

 

Som spiller er du sikkert tit blevet præsenteret for ordene ”hold fokus” i forbindelse med en vigtig kamp, hvor du har spillet dårligt eller har misset nogle klare vinderslag og efterfølgende tabt koncentrationen, det på trods af der bliver heppet på dig. 

Men hvad betyder det egentligt at ”holde fokus” og kan man holde fokus bare fordi der står nogen og opmuntre dig?  Det korte svar er nej, med mindre du er vant til at arbejde og træne med det.

 

På vores ture kommer vi til at arbejde/træne med netop det.

Forløbet ser ud som følger:

- Generelle råd om at holde fokus.

- Ego´et – står det i vejen for vores præstation?

- Optimale udbytte af sine ressourcer

- Hvordan kommer man sig efter en skade

- Bliver du verdensmester? Gummi arme eller stive muskler

- Individuel træning i at kontrollere negative tanker til positive og derved få mere power.